Bienvenida a Quetzal Yoga
Las sesiones privadas personalizadas individuales y grupales, se pueden organizar en persona o a través de plataformas en línea. Independientemente de si eres nuevo en el yoga o un practicante experimentado, mis clases personalizadas brindan un entorno enriquecedor donde puedes mejorar tu práctica a través de secuencias especialmente diseñadas que se alinean con tus aspiraciones. Comuníquete para obtener detalles adicionales sobre la elaboración de una práctica que se adapte solo para ti haciendo clic en el botón a continuación.
- Duración de la clase≈ 60-90 minutos dependente de los deseos del participante
- ĀsanasPosturas físicas ≈ 30-45 minutos
- PrāṇāyāmaTécnicas de respiración ≈ 5-15 minutos
- ≈ 10-15 minutos
- Masaje ligero con aceites esenciales(está incluido durante savasana si la clase está off-line)
- Espacio seguroEspacio enriquecedor lleno de compasión y apoyo durante toda la practica
Prāṇāyāma
El término es un compuesto de dos palabras sánscritas. Prāṇa se refiere a la energía integradora que impregna toda la vida. Cómo tal, es tanto la respiración misma cómo la energía vital lo que permite tomar la respiración. Āyāma significa "extensión". Entonces, prāṇāyāma significa extender, ralentizar o controlar la respiración. El objetivo del prāṇāyāma es fortalecer la conexión entre tu cuerpo y tu mente. Según la investigación, el prāṇāyāma puede promover la relajación y la atención plena.
Meditación
En términos de práctica yóguica, la meditación o dhyāna se define cómo un estado de conciencia pura. La meditación es una parte del yoga, que se ocupa de la relajación mental y la concentración. Si estás luchando por encontrar la paz mental, prueba la meditación conmigo.
Sobre Eugenia
El yoga ha transformado mi vida más allá de una práctica física; se ha convertido en una forma de vida para mí. Es una encarnación profunda del amor propio, la compasión por los demás y una conexión armoniosa con la Madre Naturaleza, con el objetivo de apoyar su desarrollo sostenible.
En mis clases combino posturas físicas con técnicas de respiración consciente, siguiendo el estilo Hatha. Los participantes pueden esperar moverse, sudar y respirar más profundamente.
Mi viaje con el yoga ha sido una fuente de inspiración, llevándome a descubrir el propósito y la realización. Compartir mi conocimiento y pasión cómo profesora de yoga es una extensión natural de mi profunda conexión con esta antigua práctica.
A medida que continúo explorando las profundidades del yoga y expandiendo mi autoconciencia, espero tocar las vidas de los demás, guiándolos en sus propios viajes de transformación.
Que mi camino cómo profesora de yoga inspire a otros a abrazar su vocación interior y encontrar la armonía dentro de sí mismos y del mundo que los rodea.
En mis clases combino posturas físicas con técnicas de respiración consciente, siguiendo el estilo Hatha. Los participantes pueden esperar moverse, sudar y respirar más profundamente.
Mi viaje con el yoga ha sido una fuente de inspiración, llevándome a descubrir el propósito y la realización. Compartir mi conocimiento y pasión cómo profesora de yoga es una extensión natural de mi profunda conexión con esta antigua práctica.
A medida que continúo explorando las profundidades del yoga y expandiendo mi autoconciencia, espero tocar las vidas de los demás, guiándolos en sus propios viajes de transformación.
Que mi camino cómo profesora de yoga inspire a otros a abrazar su vocación interior y encontrar la armonía dentro de sí mismos y del mundo que los rodea.
Namaste!
Porque Quetzal?
El quetzal es un ave verde con el vientre rojo y una elegante cola larga que vive en los bosques montañosos y tropicales de América Central. Esta es una especie de ave rara que figura en el libro rojo internacional cómo una especie en peligro de extinción.
El ave quetzal era un símbolo sagrado de los aztecas y mayas: personificaba al dios del aire, mientras que las plumas de quetzal se volvieron importantes para la estética mesoamericana debido a la asociación del ave con la realeza y los poderes sobrenaturales.
El quetzal es llamado el ave de la libertad. Existe la creencia de que, al ser privado de la libertad, este pájaro muere con el corazón roto. De hecho, los quetzales en cautiverio no viven mucho tiempo. Dicen que cuando el dictador de Guatemala quiso escuchar el canto del quetzal en sus aposentos, el pobre pájaro, que fue atrapado en la selva impenetrable, murió camino al palacio, no queriendo vivir en cautiverio. Y hoy, en la bandera de Guatemala, se puede ver la silueta del Quetzal cómo símbolo de libertad, igualdad y fraternidad.
Sin embargo, para los mayas esta ave significa aún más que para los habitantes amantes de la libertad de Guatemala. Para ellos, el Quetzal es una especie de ave sagrada de la felicidad del mañana. Por lo tanto, hay un segundo nombre no oficial, "el pájaro de la felicidad".
Por lo tanto, para mí, este pájaro pequeño pero amante de la libertad es mi espíritu animal, cómo tantas características que son inherentes a mi carácter y mi enfoque de la vida.
El ave quetzal era un símbolo sagrado de los aztecas y mayas: personificaba al dios del aire, mientras que las plumas de quetzal se volvieron importantes para la estética mesoamericana debido a la asociación del ave con la realeza y los poderes sobrenaturales.
El quetzal es llamado el ave de la libertad. Existe la creencia de que, al ser privado de la libertad, este pájaro muere con el corazón roto. De hecho, los quetzales en cautiverio no viven mucho tiempo. Dicen que cuando el dictador de Guatemala quiso escuchar el canto del quetzal en sus aposentos, el pobre pájaro, que fue atrapado en la selva impenetrable, murió camino al palacio, no queriendo vivir en cautiverio. Y hoy, en la bandera de Guatemala, se puede ver la silueta del Quetzal cómo símbolo de libertad, igualdad y fraternidad.
Sin embargo, para los mayas esta ave significa aún más que para los habitantes amantes de la libertad de Guatemala. Para ellos, el Quetzal es una especie de ave sagrada de la felicidad del mañana. Por lo tanto, hay un segundo nombre no oficial, "el pájaro de la felicidad".
Por lo tanto, para mí, este pájaro pequeño pero amante de la libertad es mi espíritu animal, cómo tantas características que son inherentes a mi carácter y mi enfoque de la vida.
"El yogui sabe que los caminos de la ruina o de la salvación se encuentran dentro de sí mismo."
-B. K. S. Iyengar
Horario actual & gratis perks
Miercoles 18.00 (CET) - Yin Yoga on-line via zoom a partir de 5.02.25
Eng4Yog
on-line classes (via zoom) de Ingles para los professores de yoga
Quetzal Yoga
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